Как найти и восстановить силы? Гайд про отдых

В этом видео рассказываю о том, как и зачем следует отдыхать, почему отдыху важно учиться и сколько отдыха нужно взрослому человеку. Записаться ко мне на консультацию можно по этой ссылке: almarakulieva.ru Мой Telegram-канал: t.me/almost_deadline Мой Instagram*: instagram.com/almarakulieva *«Мета» признана экстремистской организацией и запрещена в России. Делитесь в комментариях своими выводами или вопросами — буду рада обсудить. 00:00 Введение 02:56 Что такое отдых и зачем он нужен? 11:50 Какой бывает отдых? 33:32 Что мешает отдохнуть? 38:47 Как следует отдыхать?