Точка выбора. Как изменить жизнь с помощью 7 вопросов?

В этом видео рассказываю об одном из ключевых инструментов терапии принятия и ответственности (ACT). Доказываю тезис о том, что стратегический подход к изменениям в жизни должен отвечать на 7 ключевых вопросов. Показываю, как построить дорожную карту изменений, начиная с разных причин. 00:00 Введение 02:13 Вопрос 1. Контекст 07:06 Вопросы 2 и 3. Поведение 08:48 Вопрос 4. Цель 12:03 Вопрос 5. Цена 15:19 Вопрос 6. Подкрепление 17:52 Вопрос 7. Жизнь, которую мы не хотим 22:23 Вход через страх 24:07 Вход через вдохновение 24:58 Вход через поведение 25:57 Вход через контекст 26:59 Заключение Телеграм-канал 23:59: https://t.me/almost_deadline
Пост про ценности: https://t.me/almost_deadline/19
Записаться на психотерапию: https://almarakulieva.ru
Принять участие в двухнедельном спринте по достижению целей: https://www.sprint.almarakulieva.ru
Получить доступ к онлайн-курсу по психотерапии прокрастинации: https://monday.almarakulieva.ru