Хотите, чтобы предплечья были БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ? 💪| ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТИ 15 УПРАЖНЕНИЙ!
Как накачать стальные предплечья?! | 15 лучших упражнений для предплечий | 15 упражнений для больших предплечий | Как накачать сильные предплечья?! | Мощная тренировка предплечий | Хотите БОЛЬШЕ И СИЛЬНЕЕ предплечья? | ВЫПОЛНЯЙТЕ ЭТИ 15 УПРАЖНЕНИЙ! | Стальные предплечья | Сильные руки | Большие предплечья | Сила хвата | Как накачать предплечья?! | Тренировка предплечий дома | Тренировка предплечий с гантелями | Elhusseiny Wageh Подпишитесь, чтобы быть в курсе событий: / @elhusseinywagehofficial .... 15 лучших упражнений для предплечий | Мощная тренировка предплечий ______________________________________________________ 1- (00:01) Сгибание запястий с гантелями сидя. 2- (00:19) Сгибание рук со штангой на запястьях. 3- (00:39) Сгибание рук с диском. 4- (01:01) Сгибание рук со штангой на запястьях обратным хватом. 5- (01:19) Сгибание рук с гантелями лёжа. 6- (01:38) Сгибание рук с гантелями крест-накрест с помощью молотка. 7- (01:56) Сгибание рук с гантелями обратным хватом. 8- (02:13) Сгибание рук с гантелями лёжа на наклонной скамье. 9- (02:32) Сгибание рук с гантелями над скамьей. 10- (02:53) Сгибание рук с гантелями в висе с помощью молотка. 11- (03:13) Сгибание рук со штангой в наклонном положении. 12- (03:33) Сгибание рук с гантелями одной рукой. 13- (03:52) Сгибание рук с гантелями на бицепс на наклонной скамье. 14- (04:14) Тяга гантелей к подбородку. 15- (04:31) Обратные сгибания рук с гантелями. ..... ►ОТКАЗ ОТ АВТОРСКИХ ПРАВ ПРИ СПРАВЕДЛИВОМ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ______________________________________ Отказ от авторских прав. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и т.д. Справедливое использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. 1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле, оно может быть для них положительным). 2) Это видео также предназначено для учебных целей. 3) Оно не носит преобразующего характера. 4) Я использовал только фрагменты видео, чтобы донести суть, где это было необходимо. .... 🎵 Информация о треке: _______________ Oceanside от Scandinavianz / scandinavianz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатная загрузка/прослушивание: https://www.audiolibrary.com.co/scand...
Музыка предоставлена Audio Library • Oceanside – Scandinavianz (No Copyright Mu... .......................... Свяжитесь со мной: _____________ YouTube: https://www.youtube.com/c/ElhusseinyW...
Facebook: / elhusseinywageh Instagram: / elhusseiny_wageh TikTok: / elhusseiny.wageh X (Твиттер): https://x.com/DrElhusseinyW1
............ Благодарность: Lyfta, Hevy, Strong Apps. .............. #Elhusseiny_Wageh #Тренировка_Предплечий #От_Ничего_К_Лучшему_Всех_Времён! #Увеличение_Предплечий #Упражнения_Для_Предплечий #Создание_Сильных_Предплечий #Мощное_Запястье #EW1% #Elhusseiny_The_Diamond_Wageh
