Эти упражнения делают ЯМКИ на попе! Как убрать ямки на ягодицах?!

❗ Ты замечала ямки на ягодицах, особенно по бокам? Даже после тренировок попа выглядит как будто «въеденная»? Это не жир и не целлюлит. Я расскажу, что вызывает эти впадины, почему они становятся заметнее от некоторых упражнений и как я убрала их с помощью корректной тренировки. В видео: – моя история до/после – анатомия средней и большой ягодичной – какие упражнения подчеркивают ямки – как не качать среднюю ягодичную слишком активно – мой подход к корректировке программы