Твой живот — не жир. Это СЕРЬЁЗНАЯ проблема

Привет! Cегодня мы поговорим о такой проблеме, которая волнует очень многих — особенно девушек с худощавым телосложением. Казалось бы — ты стройная, худенькая, вес в норме, но живот всё равно торчит! Почему? Что с нами не так? И главное — как это исправить? Ты можешь быть худой, качать пресс, правильно питаться — но живот всё равно будет торчать.Почему так происходит? Всё дело не в жире.Это может быть: Гиперлордоз, Диастаз, Слабость мышечного корсета, Нарушения осанки и дыхания, И даже — дисбаланс между мышцами спины, таза и пресса. Я всё это прошла на себе. И сегодня будет много пользы — от анатомии до упражнений! Merhaba! Bugün özellikle zayıf yapılı kızları çok ilgilendiren bir sorundan bahsedeceğiz. Dışarıdan bakınca her şey yolunda gibi: İnce vücut, normal kilo — ama karın yine de dışa çıkıyor. Peki neden böyle oluyor? Bizde ne yanlış gidiyor? Ve en önemlisi — bu nasıl düzeltilir? Zayıf olabilirsin, karın kaslarını çalıştırabilirsin, sağlıklı beslenebilirsin — ama karnın yine de gitmiyor. Spoiler: Sorun yağda değil. Nedeni bambaşka şeyler olabilir: • Hiperlordoz, • Diastaz, • Kas korse sisteminin zayıflığı, • Duruş ve nefes bozuklukları, • Hatta sırt, pelvis ve karın kasları arasındaki dengesizlik bile olabilir. Ben bütün bunları bizzat yaşadım. Bugün sadece teoriden değil, gerçekten işe yarayan yöntemlerden bahsedeceğim. Anatomi bilgisinden egzersizlere kadar dopdolu bir video olacak! Haydi başlayalım! #торчитживот #животухудых #диастаз #гиперлордоз #осанка #мышечныйкорсет #животпослеродов #фитнесдляженщин #анатомия #плоскийживот #упражнениядляживота #здороваяспина #женскоездоровье #karınçıkıntısı #zayıfkarın #diastaz #hiperlordoz #duruşbozukluğu #corekasları #kadınsağlığı #düzkarın #doğumsonrası #karınkasları #egzersiz #sağlıklısırt #fizyoloji #vücutfarkındalığı #qarınçıxıntısı #arıqqarın #diastaz #hiperlordoz #duruşproblemi #bədənqoruğu #düzqarın #qadınsağlamlığı #idman #anatomiyabilgisi #egzersizlər #belproblemi #sağlambədən