ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА КИСТИ / АРМРЕСТЛИНГ

00:00 О чём вообще речь? 00:36 Кисти с грифом 13:36 Инфа про тренировки 14:24 Кисти одной рукой 18:22 Кисти с упором 21:00 Статика на кисти 22:20 Кисти за блоком 29:36 Что делать в конце? Как из этого построить тренировку? МОЯ ОНЛАЙН ШКОЛА: Тут я делюсь своими тренировками и знаниями, а помогает мне в этом мой тренер! У нас весело, залетай: https://t.me/tribute/app?startapp=s30S
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ: inst: https://instagram.com/gwng_gwng?igshi...
telegram: https://t.me/dragonschool4
Vk: https://vk.com/letopisidrakona
ДОНАТИК: https://www.donationalerts.com/r/gwng...
КАНАЛ ДРУГА: ‪@Akimbo69‬ ПО РЕКЛАМЕ: commercial.offers.am@mail.ru #летописидракона #armwrestling #спорт