3 Самых ОПАСНЫХ и БЕСПОЛЕЗНЫХ упражнения в армрестлинге — почему их нужно избегать?

Приветствую, дорогой! В этом ролике Егор Лештаев вместе с Марком Трескуновым обсуждают самые травмоопасные и бесполезные упражнения в армрестлинге, которые упорно выполняют 99% рукоборцев в надежде на успех. Мы разбираем и показываем, какие последствия вас ждут, если продолжать делать их регулярно и особенно с большими весами. Рассказываем - почему они вредны? Чем заменить? И как же тогда тренироваться для максимального прогресса — об этом расскажем в данном ролике, опираясь на личный опыт и практику. Мы с Марком стараемся снимать образовательные видео и давать пищу для размышлений. Будем рады вашей оценке, комментариям и поддержке!