КОЛЕНИ в ШОКЕ! Одно УПРАЖНЕНИЕ — и как в 20 лет!

Индивидуальные программы ЛФК для всех возрастов 📌 https://lfk24.com/
Друзья, привет! В этом видео мы покажем одно эффективное упражнение для укрепления коленных суставов, которое помогает снизить боль, улучшить подвижность и гибкость коленей, а также связочного аппарата голеностопного и тазобедренного суставов. Это простое, но мощное упражнение стимулирует кровообращение в нижних конечностях, активирует обменные процессы и служит отличной профилактикой заболеваний суставов ног — артроза, артрита и других. ⚠️ Противопоказания: Не выполняйте упражнение при острых воспалительных процессах, выраженных болях в коленях, грыжах поясничного отдела позвоночника, тромбозах, варикозе в стадии обострения, после операций на суставах ног, а также во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий. Регулярное выполнение этой лечебной гимнастики (ЛФК) способствует восстановлению здоровья коленных суставов и улучшению качества жизни. ⚠️ Видео носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. Занимайтесь ЛФК каждый день и сохраняйте здоровье суставов, чтобы жить активно и без боли! Ссылка на видео "ЛЁГКИЕ НОГИ до 100 лет!"    • ЛЁГКИЕ НОГИ до 100 лет! Варикоз, отеки и т...   #лфк #упражнения #здоровье #колени 00:00 Вступление 00:14 вариант упражнения №1 01:29 вариант упражнения №2 02:34 Заключение Ссылка на канал с короткими ЛФК видео    / @lfk_shorts   📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) https://vk.com/public211207448
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/channel/24100650/
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato Поддержать выход новых видео https://vk.link/lfkday
КОЛЕНИ в ШОКЕ! Одно УПРАЖНЕНИЕ — и как в 20 лет!