Упражнения от запора | Работают с ПЕРВОГО РАЗА!!! 🔥
Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 https://lfk24.com/
В этом видео я покажу комплекс упражнений от запора, который помогает улучшить работу кишечника, нормализовать стул и ускорить обмен веществ. Эти упражнения укрепляют мышцы брюшного пресса, стимулируют перистальтику, снижают вздутие живота и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Выполняйте упражнения спокойно, размеренно, прислушиваясь к своим ощущениям, сочетая с правильным дыханием. Регулярная зарядка для кишечника является профилактикой запоров и улучшает общее самочувствие. ⚠️ Противопоказания: Острые боли в кишечнике Заболевания пищеварительной системы в стадии обострения Язвенный колит Это видео носит исключительно информационный характер. Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом. Занимайтесь ЛФК каждый день и будьте здоровы! #упражнения #лфк #запор 00:00 Вступление 00:33 Упражнение №1 02:11 Упражнение №2 03:13 Упражнение №3 05:23 Упражнение №4 06:40 Упражнение №5 08:24 Упражнение №6 09:52 Техника №1 11:00 Техника №2 13:07 Заключение Чудо-упражнение №1 • Чудо-упражнение для пожилых людей №1 | Дел... Чудо-упражнение №2 • Чудо-упражнение для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ №2 | Дел... Чудо-упражнение №3 • Чудо-упражнение для пожилых людей №3 | Дел... Ссылка на канал с короткими ЛФК видео / @lfk_shorts 📌ЛФК во Вконтакте https://vk.com/lfkday
📌ЛФК на Одноклассниках https://ok.ru/lfk24
📌ЛФК на Яндекс.Дзен https://dzen.ru/lfk
📌ЛФК в Телеграм https://t.me/lfkday
📌ЛФК на RuTube https://rutube.ru/u/lfk/
По вопросам сотрудничества: 📥 почта lfkeveryday@gmail.com 📢 Вконтакте https://vk.com/mishkarojdestvo
🔔 Телеграм @smm_potato Упражнения от запора | Работают с ПЕРВОГО РАЗА!!! 🔥
