САМАЯ ЖЕСТКАЯ 11 ЛИНИЙ ABS 🔥 Ab Ton & Belly Fat Burn | 8 мин. Тренировка
Это лучшая и самая сложная тренировка пресса, которая поможет вам накачать 11 линий пресса без дополнительного оборудования. Это 6-минутная интенсивная домашняя тренировка кора, включающая самые сложные упражнения на пресс для плоского живота, которые помогут вам сжечь жир на животе и привести его в тонус. Эти интенсивные упражнения на пресс направят все мышцы кора на видимый пресс. Чтобы добиться наилучших результатов в сжигании жира на прессе, сделайте это с моими более длительными тренировками по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровым питанием. 🔥 Загрузите приложение LEAN 🔥 Получите 3 месяца по цене 1 здесь: https://bit.ly/YT-monday
🍑 Это неделя полного сжигания жира 🍑 Получите бесплатное руководство на 7 дней здесь: https://bit.ly/3r6GnJC
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...
💙 Костюм Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм: / lillysabri ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides / 508730913266325 Твиттер: / lillysabri Facebook: / lilly.sabri 🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Сложнейшие упражнения на пресс по 11 линиям 0:23 Бесплатное руководство по сжиганию жира всего тела за 7 дней 0:31 Тренировка пресса по 11 линиям 6:51 Полное упражнение на пресс Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, как уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли
