Плоский живот и напряженный пресс (добиваются результатов) | 8 минутная тренировка

Получите плоский живот с лучшим интенсивным прессом, 8-минутная тренировка. Эти упражнения на пресс для новичков и продвинутых помогут вам избавиться от жира на животе и получить результаты тренировок для пресса в этом новом году дома. Давайте вместе начнем 2022 год с задания на тренировку. Давай сделаем это. 🔥 Присоединяйтесь к нашему самому большому и лучшему испытанию фитнеса и здоровья! 6 недель потрясающих тренировок и вкусных полезных рецептов, которые преобразят ваше тело и разум. Обязательно запишитесь на задание в приложении LEAN. Выиграйте призы до 5000 долларов, включая наличные, Macbooks, iPhone и многое другое! 🔥 Загрузите приложение LEAN здесь 🔥 https://www.leanwithlilly.com/lean-app
👩‍🎓 Студенты получают скидку 20% на приложение и продукты LEAN здесь: https://www.leanwithlilly.com/student
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для получения результатов: https://www.leanwithlilly.com/pages/s...
💪 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com
💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT
🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Тренировка плоского живота и пресса 0:15 Результаты тренировки пресса 0:35 Приложение LEAN 1:00 Плоский живот и интенсивная тренировка пресса 8:49 Полная домашняя тренировка Получите Rapture от Alok, Daniel Blume здесь https://lickd.lnk.to/sbREcZID
!Lilly%2... Идентификатор лицензии: 5QNG5JD59Yy Получите Every Single Time от Bissett здесь https://lickd.lnk.to/AnASyaID
!Lilly%2... Идентификатор лицензии: n6XLz39AGrK Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri.
Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для похудания я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю эти тренировки для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья - это постоянство и безграничные изменения здорового образа жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли