ЙОГА ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ: советы и безопасные упражнения

Сегодняшнее занятие посвящено практике во время месячных. Думаю, не будет новостью, что у девушек они могут проходить по-разному: у кого-то болезненно, а у кого-то менее чувствительно. Но это не повод отказываться от практики. Напротив, следует отнестись к ней более осознанно и серьёзно. Эти дни требуют особого подхода. _____________________________________________________________ ► Йога-Курс «Здоровая спина и осанка» - https://janaka.yoga/p/zdorovaya-spina/
► Мой инстаграм -   / zakhar_janaka   ► Канал с анонсами онлайн занятий в Telegram - https://t.me/JanakaYOGA
► Мой сайт - https://janaka.yoga/
► Курсы обучения на преподавателя Йоги - https://himalayan.academy/
0:00 Вступление. Зачем эта практика 1:50 Йога во время месячных 32:30 Завершение. Всем хорошего дня #zakHARjanaka #himalayanYOGA #йогавовремямесячных #йогавкритическиедни #месячные #гималайскаяйога #йогадляначинающих #йогадляпродолжающих #janakaYoga #йогаонлайн #онлайнйога #workoutathome #пмс