ТОП 9 упражнений для ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ СПИНЫ
► Йога-Курс «Здоровая спина и осанка» - https://janaka.yoga/p/zdorovaya-spina/
Это третье видео из серии видеороликов "Важные стабилизаторы тела". Ягодичные мышцы - • ТОП 8 упражнений на ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ. Важн... Мышцы пресса - • ТОП 9 упражнений на МЫШЦЫ ПРЕССА. Важные ... Мышцы спины - • ТОП 9 упражнений для ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ СПИНЫ Продолжая тему стабилизаторов нашего тела, несколько постов назад, я затрагивал тему о ягодичных мышцах и мышц пресса. Ссылка на прошлые видео выше, там же были упражнения для них, кто еще не видел, рекомендую отмотать назад ⏪ А тут немного напомню, что стабилизаторы - это мышцы, которые отвечают за равновесие тела и влияют на технику выполнения упражнений. Упражнения можно делать, как отдельный комплекс или встраивать их в другие комплексы. _____________________________________________________________ ► Йога-Курс «Здоровая спина и осанка» - https://janaka.yoga/p/zdorovaya-spina/
► Мой инстаграм - / zakhar_janaka ► Канал с анонсами онлайн занятий в Telegram - https://t.me/JanakaYOGA
► Мой сайт - https://janaka.yoga/
► Курсы обучения на преподавателя Йоги - https://himalayan.academy/
0:00 Разминка 1:02 Упражнение 1 1:41 Упражнение 2 2:18 Упражнение 3 3:03 Упражнение 4 3:48 Упражнение 5 4:57 Упражнение 6 5:17 Упражнение 7 5:45 Упражнение 8 6:28 Упражнение 9 #zakHARjanaka #himalayanYOGA #backmuscles #спина #мышцыспины #гималайскаяйога #musclesback #janakaYoga #здороваяспина
