Легкие Упражнения Для Здоровья Тазобедренных Суставов

Легкие и эффективные упражнения для тазобедренных суставов. Почему практика с ТБС важна и полезна? 1. Улучшается гибкость в области таза и нижней части спины. 2. Уменьшается боль, связанная с напряжением в пояснице и бедрах. 3. Повышается кровообращение в нижней части тела. 4. Снижается стресс и наступает релаксация за счет уменьшения мышечного напряжения. 5. Повышается эффективность движений в различных видах активности. _____________________________________________________________ ► Йога-Курс «Здоровая спина и осанка» - https://janaka.yoga/p/zdorovaya-spina/
► Мой инстаграм -   / zakhar_janaka   ► Канал с анонсами онлайн занятий в Telegram - https://t.me/JanakaYOGA
► Мой сайт - https://janaka.yoga/
► Курсы обучения на преподавателя Йоги - https://himalayan.academy/
0:00 ВСТУПЛЕНИЕ 1:24 РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ 14:40 ЗАВЕРШЕНИЕ #zakHARjanaka #himalayanYOGA #тбс #Тазобедренные #Тазобедренныесуставы #гималайскаяйога #йогадляначинающих #janakaYoga #йогаонлайн #онлайнйога #workoutathome