15 Мин Барре-Пилатес | Для Продолжающих | Рита Марк

Мои хорошие! 💖 Я выпустила свой курс «Здоровая спина и подтянутое тело»! ✨ Внутри вас ждут: ✔️ 12 полноценных тренировок по 30–40 минут, ✔️ 3 дополнительных занятия, ✔️ акцент на красивую осанку и укрепление спины, ✔️ доступ на 6 месяцев в удобном Telegram-боте. 🔗 Подробнее о курсе можно узнать здесь: https://mark-two-rho.vercel.app/
⸻ А сегодня у нас 15-минутная тренировка Барре Пилатес для продолжающих. Она поможет: ✔ подтянуть тело и сделать его более изящным, ✔ укрепить спину и мышцы кора, ✔ улучшить осанку и гибкость, ✔ прочувствовать баланс и контроль в каждом движении. Сочетайте эту тренировку с другими на канале и моим курсом, чтобы достичь лучших результатов. ✨ 📲 Отмечайте меня в TikTok 👉   / margarets.pilates   – я репощу ваши тренировки! 🎥 Мой второй YouTube канал: ‪@MargaretsPilates‬ 💌 Личное онлайн-коучинг (на русском): https://t.me/rita_mark17
💖 Мой Instagram:   / rrrrrrrooooooom   💖 Мой TikTok:   / margarets.pilates   💖 Мой Telegram-канал: https://t.me/+tBTYQMCtrpU5OTUy
💖 Мой второй YouTube канал: ‪@MargaretsPilates‬ ⸻ ⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. Вы выполняете тренировку на свой страх и риск. Этот канал носит информационный характер и не является заменой медицинской консультации.