Тренировка для красивой спины | 20 мин против сутулости — делай каждый день | Rita Mark

Мои хорошие! 💖 Я выпустила свой курс «Здоровая спина и подтянутое тело»! ✨ Внутри вас ждут: ✔️ 12 полноценных тренировок по 30–40 минут, ✔️ 3 дополнительных занятия, ✔️ акцент на красивую осанку и укрепление спины, ✔️ доступ на 6 месяцев в удобном Telegram-боте. 🔗 Подробнее о курсе можно узнать здесь: https://mark-two-rho.vercel.app/
📌 Тренировка для красивой спины — 20 минут против сутулости Подписывайтесь на мой Instagram 👉   / rrrrrrrooooooom   и мой Telegram 👉 https://t.me/+tBTYQMCtrpU5OTUy
— там я делюсь бесплатными тренировками, полезными советами и мотивацией! 💫 Эта тренировка поможет тебе выровнять осанку, убрать сутулость и почувствовать лёгкость в спине уже после первого раза. Идеально подходит тем, кто много сидит за компьютером: айтишникам, фрилансерам, офисным работникам и всем, кто хочет расправить плечи и чувствовать себя увереннее. 🧘‍♀️ Без прыжков и сложных упражнений — только мягкая, но эффективная проработка мышц спины и корпуса. 🔁 Делай каждый день, чтобы закрепить результат и забыть про сутулость. — 20 минут — Без оборудования — Подходит для начинающих 💛 Поддержи канал — подпишись и включай эту тренировку каждый день! #тренировканаспину #антисутулость #красиваясапина #осанка