Почему вы пропускаете ловлю фристайла — и как это быстро исправить

Когда-нибудь чувствовали, что ваш вольным стилем ловля не ладится, сколько бы вы ни тренировались? Присоединяйтесь к сообществу Swim Rehearsal: 🌐 https://swimrehearsal.com/?utm_source...
Я сам через это прошел. В этом видео я покажу вам, почему ваш вольным стилем кажется слабым, несобранным или просто раздражающим, и как быстро это исправить. Мы отбросим устаревшую идею «высокого локтя» и сосредоточимся на том, что действительно важно: якорной фиксации, подключении широчайших мышц спины и мощном движении тела вперёд. Я покажу вам три революционных упражнения, включая вольную технику Вайсмюллера, которые помогут вам наконец почувствовать, как должен ощущаться настоящий лов. Что, если бы ваш лучший вольным стилем был всего в одном хорошем ловле? - Плавающие лопатки FINIS Agility: ➡️https://amzn.to/3IEYeTZ?utm_source=yo...
Плавки Speedo Swim Training Power Plus: ➡️https://amzn.to/46Tgva9?utm_source=yo...
Плавки FINIS Bolster: ➡️https://amzn.to/416Jxzk?utm_source=yo...
- 00:00 – Почему захват всё ещё кажется слабым 01:08 – Усугубляют ли обычные сигналы высокого локтя ситуацию? 03:13 – Почему широчайшие мышцы спины важнее формы локтя 04:36 – Каким должен быть на самом деле захват? 06:03 – Упражнение 1: Ловля по-собачьи 09:07 – Упражнение 2: Плавание одной рукой вольным стилем с запястными лопатками 13:10 – Упражнение 3: Плавание вольным стилем Вайсмюллера 16:26 – Разминочный подход и как зафиксировать новый захват 17:23 – Что делать дальше, если вам нужна персональная помощь? - Привет, я Иту! Добро пожаловать на репетицию плавания, где я делюсь лучшим из того, чему научился за десятилетия соревнований по плаванию. Если вы хотите отточить технику, улучшить результаты или просто удовлетворить свою любовь к плаванию, вы нашли то, что вам нужно. Погрузитесь в мои подробные уроки по технике плавания, силовым тренировкам и спортивной психологии. Я расскажу об оптимальном питании для достижения наилучших результатов, о последних новинках в области плавательной экипировки и расскажу о своих лучших вариантах для тренировочных сборов и занятий на открытой воде. Мы не только проанализируем, что отличает чемпионов, но и воспользуемся моим опытом подготовки олимпийских медалистов и национальных чемпионов. Я приглашу вас на углубленную беседу, которая позволит вам всесторонне разобраться в том, как добиться успеха как в воде, так и на суше! Давайте вместе зажжем волны на вашем пути к плаванию! Подробнее о Swim Rehearsal: 🌐https://swimrehearsal.com/?utm_source...
- #freestyleswimming #swimmingtips #freestyledrill