Упражнения для Женщин 50+ / Как ПОДТЯНУТЬ тело и вернуть МОЛОДОСТЬ за 10 минут в день.

Дорогие женщины, это видео создано специально для тех, кто хочет оставаться активной, красивой и энергичной после 50 лет 💖 ⠀ ✔ Укрепим мышцы ✔ Улучшим подвижность суставов ✔ Поддержим осанку и кровообращение ✔ Поработаем без перегрузок и прыжков Все упражнения выполняются без лишней нагрузки .Главное — комфорт, регулярность и удовольствие от движения 🙌 👇 Напишите в комментариях, как вы себя почувствовали после тренировки, и стоит ли записать продолжение! ⚠️ Дисклеймер: Это видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультации с врачом. Перед началом любых физических нагрузок рекомендуется проконсультироваться со специалистом, особенно при наличии хронических заболеваний, проблем с суставами или позвоночником. Я делюс с вами тем,что делаю для себя. Прислушивайтесь к своему телу — делайте упражнения в комфортном для вас ритме. При любых болевых ощущениях прекратите тренировку. #упражнениядляженщин50+ #тренировкадома #мягкийфитнес #женскоездоровье #фитнеспожилым #простаязарядка