Я не мог дотянуться до пальцев ног… пока не сделал это

Закрепощённые подколенные сухожилия могут серьёзно ограничивать подвижность, но, честно говоря, умение дотянуться до пальцев ног — это просто классный навык. В этом видео я покажу вам, как я прошёл путь от невероятно скованных мышц до касания пальцев ног с помощью трёх простых упражнений, которые под силу любому. Это очень просто, вы можете делать это дома, и это займёт не больше 10 минут. Надеюсь, это поможет вам так же, как помогло мне.