Больные ноги снова ПОБЕГУТ ! Пожилые ЛЮДИ ДОЛЖНЫ делать эти УПРАЖНЕНИЯ! Нужен только стул.

🚶‍♀️ Почему болят ноги у пожилых людей? Часто боль в ногах мешает нормально ходить, вызывает отёки, тяжесть и усталость. В этом видео я показываю простые и безопасные упражнения, которые помогут облегчить состояние, улучшить кровообращение и вернуть подвижность. ⚠️ Внимание! Перед началом любых физических упражнений, особенно при наличии хронических заболеваний или боли, проконсультируйтесь с врачом. Упражнения в этом видео носят ознакомительный характер и не заменяют медицинскую помощь. 🦵 Эти упражнения: — подходят для пожилых людей (60+) — можно выполнять дома без оборудования — укрепляют мышцы ног, суставы и улучшают баланс 💡 Регулярное выполнение поможет: — уменьшить боль и отёки в ногах — предотвратить ухудшение состояния — улучшить качество жизни 📌 Делайте в удобном темпе и не пропускайте разминку! Если видео было полезным — ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски! #здоровье #больвногах #болятноги #упражнениядляног #суставы #людмилакалитва