зарядка на все тело // полностью стоя

это бодрая зарядка для всего тела, полностью стоя и без оборудования. пробуждаем позвоночник во всех плоскостях, а также улучшаем координацию и баланс. можно использовать в качестве общей разминки перед тренировкой! телеграм: https://t.me/bodymindass
!перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. музыка: grayskies prod. peril #пилатес #осанка #растяжка #pilates #упражнения #тренировки