пилатес на все тело // средний уровень

классический пилатес на коврике, направленный на тщательную проработку всего тела без использования оборудования. урок рассчитан на средний уровень, но будет полезен как начинающим, чтобы проверить свои силы и определить точки роста, так и продолжающим - для улучшения техники упражнений. тренировка способствует повышению общего тонуса и улучшению настроения:) телеграм: https://t.me/bodymindass
!перед выполнением проконсультируйтесь с врачом. выполняя тренировки по видео самостоятельно, вы берете на себя ответственность за технику выполнения упражнений. будьте осторожны и прислушивайтесь к ощущениям в теле. loc.: 11-08 Practice Yoga