Йога для внутреннего баланса. Сурья и Чандра Бхедана Пранаяма.

Эта практика идеально подойдёт для того чтобы привести себя в более гармоничное состояние, стабилизировать нервную систему и очистить голову от бесконечного потока мыслей. Выполняя длинные балансовые виньясы сначала на одну , а потом на противоположную сторону - мы балансируем нашу нервную систему через работу с физическим телом. Обращайте внимание насколько хорошо или плохо балансы давались на одну и другую сторону и насколько у вас вообще сейчас хорошо с "БАЛАНСОМ".  Сурья и Чандра Бхедана - так же являются одними из главных балансирующих пранаям в практике йоги, наряду с Нади Шодхана Пранаямой (ссылку оставлю ниже). Данная практика входит в онлайн йога курс "МЕСТО СИЛЫ". Там я знакомлю всех любителей йоги с тем, что я узнала за всё время своей практики и обучения по йоге. Там всё просто и понятно, но достаточно глубоко чтобы раскрыть для себя мир йоги не только в асанах, но и в стиле жизни. Я делала этот курс таким как я хотела бы чтобы 15 лет назад мне рассказали о йоге. Полный курс доступен на моём сайте по ссылке: https://as-yoga.online/onlineyogakyrsi
Хорошей практики! Благодарю за ваши лайки, подписки и комментарии.