Йога для глубоких ощущений: раскрытие тазобедренных и Пинча Маюрасана. Онлайн курс Место Силы +.

Мы начнем этот класс с разогревающего комплекса Сурья Намаскар, который плавно подготовит тело и ум к выполнению сложных балансовых асан стоя (Вирабхадрасана 3 / Париврита Ардха Чандрасана). Погружаясь глубже в практику мы начнём работать с раскрытием тазобедренных, где каждый из вас сможет выбрать доступную и комфортную глубину (Эка Пада Раджакапотасана, Агни Стабхасана, Падмасана). Уравновесить практику нам помогут силовые балансы, а именно различные вариации Пинча Маюрасаны. В завершении мы выполним несколько симметричных расслабляющих асан и глубоко отдохнём в Шавасане. Если вам понравилась эта практика вы можете зарегистрировать на моём сайте на курс «Место Силы +», где вас ожидает еще больше интересных и глубоких классов. https://as-yoga.online/mestosiliplyus...