Як витримати розчарування і не зламатися?

У цьому відео я говорю про те, чому важливо навчитися витримувати розчарування і моменти, коли щось іде не за планом. Ми часто зриваємось, тікаємо чи звинувачуємо інших, замість того щоб зупинитися й витримати. Я поділюся прикладами з власного досвіду та досвіду знайомих, а також дам прості практики, які допомагають розвивати внутрішню витривалість і спокій. 0:00 Вступ. 1:17 Ознака дорослості. 02:51 Регулювання емоцій. 05:18 Витривалість як «м’яз». 07:13 Стосунки. Дитячі реакції vs дорослий підхід («я можу почекати»). 08:59 Коли людина не витримує. Агресія, уникання, звинувачення. 10:52 Як тренувати витримку. 14:38 Турбота про внутрішню дитину 16:53 Саморегуляція. 18:01 Новий досвід. 19:41 Образ вітру і човна. Як труднощі можна використати як ресурс. 21:07 Алгоритм стійкості під час розчарування 23:07 Завершення. 📩 Свої думки та історії пиши на: tykha.syla.project@gmail.com #тихасила #розчарування #емоційназрілість #дорослість #стосунки #саморегуляція #усвідомленість #життявбалансі