Короткая йога-практика для тонуса и грации.

Занятие, которое поможет включить тело и снять лишнее напряжение. Содержит элементы среднего и продвинутого уровня, поэтому выполнять следует внимательно и аккуратно, не допуская болевых ощущений. Насладитесь практикой, которая не займет много времени, но откроет возможность формирования новой полезной привычки. При необходимости, используйте упрощения и адаптации. Больше полезной информации - на моем телеграм-канале https://t.me/Progressive_relax