10 МИНУТ КАРДИО ТРЕНИРОВКИ | сжигаем жир дома БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА: ▪️ Подъем колена к локтю ▪️ Подъем колена к локтю ▪️ Бокс с поворотом стопы ▪️ Присед + бокс ▪️ Бег с захлестом голени ▪️ Подъем колен к груди ▪️ Джампинг Джек ▪️ Низкоударные берпи ▪️ Прыжок в планке ▪️ Прыжки в планке с разведением ног. СХЕМА ТРЕНИРОВКИ: 🔺 10 упражнений по 45 секунд 🔺 15 сек отдыха #cardio #жиросжигающаятренировка #кардиодома Привет спортсмен🤗 Меня зовут Катя и я твой онлайн тренер) Здесь ты научишься правильной технике упражнений, увидишь новые рецепты для правильного питания и достигнешь все цели в фитнесе 🔥 INSTAGRAM :   / kate_noli   COOPERATION : taranuha129@gmail.com МУЗЫКА: NEFFEX - Lit 🔥 [Copyright Free]    • NEFFEX - Lit 🔥  [Copyright Free] No.6   NEFFEX - Rumors 💋 [Copyright Free]    • NEFFEX - Rumors 💋 [Copyright Free] No.12   NEFFEX - Summer ☀️ [Copyright Free]    • NEFFEX - Summer ☀️