10 МИНУТ ТРЕНИРОВКИ НА ЯГОДИЦЫ И НОГИ | тренируемся дома | AT HOME BOOTY BAND

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С РЕЗИНКОЙ: ▪️ Румынская тяга; ▪️ Полуприсед; ▪️ Выпад назад; ▪️ Отведение ноги назад от пола; ▪️ Гиперэкстензия. СХЕМА ТРЕНИРОВКИ: 🔺 5 упражнений по 45 секунд 🔺 15 сек отдыха 🔺 2 круга Привет спортсмен🤗 Меня зовут Катя и я твой онлайн тренер) Здесь ты научишься правильной технике упражнений, увидишь новые рецепты для правильного питания и достигнешь все цели в фитнесе 🔥 INSTAGRAM :   / kate_noli   COOPERATION : taranuha129@gmail.com МУЗЫКА: NEFFEX - Self Made 👔 [Copyright Free]    • NEFFEX - Self Made 👔 [Copyright Free] No.31   NEFFEX - Graveyard [Copyright Free]    • NEFFEX - Graveyard [Copyright Free] No.56   NEFFEX - Badass ?? [Copyright Free]    • NEFFEX - Badass 💋 [Copyright Free] No.32   NEFFEX - Crown 👑 [Copyright Free]    • NEFFEX - Crown 👑 [Copyright Free] No.15