Плавание - программа тренировок, мотивация, триатлон, разминка, Андрей Онистрат - Бегущий Банкир
Реклама и коллаборации: benkowsky.native@gmail.com Подписывайтесь На Мой Канал: http://www.youtube.com/user/onistrata...
Разминка Перед Тренировкой. Спортивное Плавание. Мой друг и партнер Роман Король покажет основные упражнения разминки перед плавательной тренировкой, затем покажем основные упражнения на чувство воды, на развитие грибка и упражнения на технику спортивного плавания. Первое упражнение на разминку позвоночника. Разминка двигается сверху вниз. Очень популярные маховые движения, их нужно делать с максимальной амплитудой. Для триатлона, для бега и спортивного плавания очень важен корсет. Поэтому стоит уделять внимание тренировкам пресса и спины. Скручивания это примитивные упражнения, которые может делать каждый. Также часто используют планку. Статические упражнение очень полезны для тренировки спины и укрепления спины. Эти упражнения помогут хорошо себя чувствовать во время тренировок бега, езды на велосипеды и спортивного плавания.Также хорошо нужно поработать над тазобедренным суставом. Разминка Перед Тренировкой это очень важно. Лучше разминаться тривиальными сериями. Очень важно в спортивном плавании все делать расслабленно. Разминку нужно плыть расслаблено. Делитесь этим видео с друзьями: • Плавание - программа тренировок, мотиваци... Следите за мной в FB: / onistrataa Страница для регистрации на персональные тренировки: http://www.coaching-onistrat.com/sport
Страница для регистрации на персональный коучинг: http://www.coaching-onistrat.com/
YOUR FIRST IRONMAN: 1 Серия - • как правильно бегать - Андрей Онистрат | Б... 2 Серия - • Андрей Онистарт - кроссовки для бега, как ... 3 Серия - • Андрей Онистрат - выбор басейна и велика, ... 4 Серия - • Спортивное Питание, спортивные добавки, жи... 5 Серия - • Одежда и Эквипмент для триатлона, ironman... 6 Серия - • Техника бега, интервальная тренировка, бег... 7 Серия - • Плавание - программа тренировок, мотиваци... 8 Серия - • Велотренировка - триатлон, мотивация на ма... 9 Серия - • Транспортировка велика -YOUR FIRST IRONMAN... 10 Серия - • Прохождение дистанции - Андрей Онистрат i... слуга народа программа тренировок андрей как начать бегать мотивация кубики #бегущийбанкир
