За сколько я сяду на ШПАГАТ? Про ШПАГАТ и развитие гибкости за 5 МИНУТ

Если хотите сесть на шпагат, посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня мы поговорим о том: за сколько у Вас получится сесть на шпагат? И для начала нужно понять: для чего Вам нужен шпагат? Не нужно забывать, что гибкость Вашего тела не измеряется только шпагатом и не нужно стремиться к нему, как к результату. Также важно помнить, что не все могут сесть на шпагат. Более подробно разберём вопросы гибкости и шпагата в видео! 0:00 За сколько реально сесть на шпагат? 0:16 Зачем и кому нужен шпагат? 0:49 НЕ ВСЕ могут сесть на шпагат 1:42 Что в итоге? 2:17 ВАЖНО: критерии развития гибкости! 2:57 Растяжка - надавливание 3:16 Нерегулярность тренировок 3:37 Выводы 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно: Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...   Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело    • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР...   Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях    • Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях | Л...   Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО    • Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ дел...   Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ    • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #растяжка #шпагат #стретчинг #гибкость #упражнение #здоровье