За сколько я сяду на ШПАГАТ? Про ШПАГАТ и развитие гибкости за 5 МИНУТ

Если хотите сесть на шпагат, посмотрите ЭТО видео! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня мы поговорим о том: за сколько у Вас получится сесть на шпагат? И для начала нужно понять: для чего Вам нужен шпагат? Не нужно забывать, что гибкость Вашего тела не измеряется только шпагатом и не нужно стремиться к нему, как к результату. Также важно помнить, что не все могут сесть на шпагат. Более подробно разберём вопросы гибкости и шпагата в видео! 0:00 За сколько реально сесть на шпагат? 0:16 Зачем и кому нужен шпагат? 0:49 НЕ ВСЕ могут сесть на шпагат 1:42 Что в итоге? 2:17 ВАЖНО: критерии развития гибкости! 2:57 Растяжка - надавливание 3:16 Нерегулярность тренировок 3:37 Выводы