Если хочешь сесть на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ делай ЭТО | Шпагат БЕЗ БОЛИ в домашних условиях

✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Сегодня у нас отличный комплекс упражнений, который поможет Вам сесть на продольный шпагат быстрее. Также он поможет Вам улучшить работу тазобедренных суставов, приведёт всё тело в тонус и снимет усталость в конце рабочего дня. Все упражнения для шпагата мы выполняем в своей зоне комфорта: не делаем ничего через боль, не тянем связки! Фокусируем всё своё внимание на качестве движений и слушаем своё тело.