30 хв | Розслаблення глибоких м’язів спини через вестибулярну систему

Це заняття поєднує роботу з вестибулярним апаратом (рівновагою та орієнтацією тіла в просторі) та глибокими м’язами спини. Ми будемо виконувати м’які рухи, що стимулюють баланс, щоб зняти хронічну напругу, яка накопичується в глибині тіла. Що дасть ця практика: