Лёгкая растяжка: йога для гибкости, подвижности

ЙОГА ДОМА ДЛЯ ГИБКОСТИ ✅https://t.me/yogaforbreakfast
Бережная практика для всего тела. Движемся с дыханием, наблюдаем, как вытяжение влияет на внутреннее пространство и на ощущение себя В этом видео: • раскрепощение позвоночника и бёдер • раскрытие таза и грудной клетки • вытяжение задней и передней поверхностей ног В полном уроке (по Подписке): • объёмно исследуем мягкость и разные направления вытяжения тела в статике и динамике • добавлем спирально-диагональные вытяжения спины • работаем в координации, находим баланс между расслаблением и устойчивостью _______________________________________________ Полный 30-минутный урок и другие полные практики доступны в Подписке: 👉🏻 полные уроки йоги и осознанного движения 👉🏻 новое видео дважды в неделю 👉🏻 библиотека записей 🤝🏻 счастливые единомышленники 🤙🏻 напиши мне, чтобы узнать простые условия и получить доступ: ✅https://t.me/yogaforbreakfast
💻 присоединяйтесь к онлайн-занятиям 📲 🫶🏻 индивидуальные занятия – если нужна персональная программа и ещё более внимательный подход, спрашивайте!