Короткая суперпрактика для всего тела и спины

ЙОГА ДОМА НА ВСЁ ТЕЛО ❗️выполнить на обе стороны симметрично заглядывайте в телеграм-канал, пишите "подписка", чтобы узнать простые условия и получить доступ: ✅https://t.me/yogaforbreakfast
Короткая, но полноценная практика йоги для всего тела. Включает вытяжения, мягкую силу и укрепление спины без перегрузки. Хорошо подходит утром или в течение дня для энергии, красивой осанки и здорового позвоночника В этом видео: • динамика с мягким раскрытием тазобедренных и углублением вытяжений и скручиваний • включение мышц кора, глубоких стабилизаторов, спины и пресса • укрепление мышц спины и формирование здоровой осанки • йога для энергии, силы и восстановления всего тела А в полном уроке по ✅Подписке вас ждёт комплексная йога для всего тела с акцентом на здоровье спины, мягкий набор энергии и достаточное усилие. Хорошая практика на каждый день для поддержания деятельного настроения и приятного самочувствия _______________________________________________ Полный 30-минутный урок и другие полные практики доступны в Подписке: 👉🏻 полные уроки йоги 👉🏻 свежие видео дважды в неделю 👉🏻 библиотека записей 🤝🏻 группа и команда 🤙🏻 заходи в телеграм-канал, пиши "подписка", чтобы узнать простые условия и получить доступ: ✅https://t.me/yogaforbreakfast
💻 пиши "онлайн", чтобы присоединиться к групповым занятиям 📲 🫶🏻 пиши "индивы" – индивидуальные занятия – если нужна персональная программа и ещё более внимательный подход