Ранкова йога 42 хв | Гнучкість спини

#йогаукраїнською #здороваспина #vinyasayogaflow Йога практика на все тіло з акцентом на гнучкість спини. 00:00 - інтро 01:10 - початок практики _____________________________ 🔗 Якщо тобі подобається мій підхід до тренувань, приєднуйся на Patreon - онлайн простір кайфових тренувань за місячною підпискою: ➡️   / membership   💻 Там вже 800+ годин кайфових тренувань і щотижневі новинки. 🔋Твій простір сили, відновлення та спокою. _____________________________ КУРСИ І ПРОГРАМИ ТРЕНУВАНЬ: 🧘🏼‍♀️ 30-денний курс йоги "Ya Ye", який закохає тебе в йогу і підніме твою практику на новий рівень. Системний, насичений та цікавий. ➡️ https://dariasamusenko.com/yaye
💎 Програма тренувань з пілатесу 'VTILIUI' 14 авторських тренувань з доступом назавжди, щоб бути в формі завжди. ➡️ https://dariasamusenko.com/vtiliui
_____________________________ 💸 Підтримати розвиток мого каналу: ✧ monobank - https://send.monobank.ua/jar/9pdjezpx6Y
✧ paypal - https://www.paypal.com/donate/?hosted...
✧ Для щомісячної підтримки Ви можете стати спонсором каналу на Youtube, або обрати пакет Подяка чи Підтримка на Patreon -   / membership   ДЯКУЮ! _____________________________ ❤️ Плей-листи на YouTube (зберігай для регулярних тренувань) пілатес, який не набридне -    • Пілатес, який не набридне: ефективні трену...   віньяса йога для початківців -    • 🧘‍♀️ Йога українською | Рівень 1 | Практик...   віньяса йога середній рівень -    • Йога українською рівень 2 | Практики 30-60 хв   інтервальні та силові тренування -    • Інтервальні та силові тренування 15-30 хв,...   гнучкість та мобільність -    • Гнучкість та мобільність   _____________________________ 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/
✧ I N S T A G R A M:   / darria.samusenko   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com _________________________________