10 лучших упражнений для силы и наращивания мышечной массы (станьте сильными быстро)
10 лучших силовых упражнений (дома и в зале) | 10 лучших упражнений на силу и наращивание мышечной массы (быстро станьте сильными) | Как стать сильным и быстро нарастить мышцы?! | Мощная силовая тренировка | Лучшие силовые упражнения | Силовая тренировка | Как стать сильнее? | Лучшие силовые тренировки | Советы по фитнесу | Советы по силовым тренировкам | Elhusseiny Wageh Подпишитесь, чтобы быть в курсе событий: / @elhusseinywagehofficial 10 лучших силовых упражнений | Как стать сильным и быстро нарастить мышечную массу? ______________________________________________________ 1- (00:01) Жим штанги лёжа. 2- (00:10) Подтягивания. 3- (00:20) Приседания со штангой. 4- (00:30) Армейский жим. 5- (00:40) Становая тяга со штангой. 6- (00:50) Сгибание рук со штангой на бицепс. 7- (01:00) Отжимания на трицепс. 8- (01:10) Тяга штанги в наклоне. 9- (01:20) Выпады с гантелями. 10- (01:30) Тяга V-штанги к поясу на нижнем блоке. ......... В этом подробном руководстве мы расскажем вам о 10 лучших упражнениях, необходимых для наращивания мышечной массы и силы. От классических упражнений, таких как приседания и становая тяга, до упражнений для узконаправленных движений, таких как жим лёжа и подтягивания, мы поможем вам достичь ваших фитнес-целей, независимо от того, новичок вы или опытный посетитель спортзала, эти упражнения помогут вам достичь ваших фитнес-целей. Смотрите, как мы демонстрируем правильную технику выполнения, делимся советами по оптимизации тренировок и предлагаем варианты упражнений для любого уровня подготовки. Давайте станем сильнее вместе! ......... ►ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА СПРАВЕДЛИВОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АВТОРСКИХ ПРАВ ______________________________________ Отказ от авторских прав. Раздел 107 Закона об авторском праве 1976 года допускает «справедливое использование» в таких целях, как критика, комментарии, репортажи, обучение, научные исследования и изыскания. Справедливое использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования. 1) Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле, оно может быть для них положительным). 2) Это видео также предназначено для образовательных целей. 3) Оно не носит преобразующего характера. 4) Я использовал фрагменты видео только для того, чтобы донести мысль там, где это необходимо. 🎵 Информация о треке: _______________ Oceanside от Scandinavianz / scandinavianz Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Бесплатная загрузка/прослушивание: https://www.audiolibrary.com.co/scand...
Музыка предоставлена Audio Library • Oceanside – Scandinavianz (No Copyright Mu... .......................... Свяжитесь со мной: _____________ YouTube: https://www.youtube.com/c/ElhusseinyW...
Facebook: / elhusseinywageh Instagram: / elhusseiny_wageh TikTok: / elhusseiny.wageh X (Твиттер): https://x.com/DrElhusseinyW1
........... Благодарность: Lyfta, Hevy, Strong Apps. .............. #Elhusseiny_Wageh #Силовая_Тренировка #От_Ничего_К_Лучшему_Всех_Времён! #Силовые_Упражнения #Как_Нарастить_Силу #Нарастить_Мышечную_Мышцу #Стать_Сильным #EW1% #Elhusseiny_The_Diamond_Wageh
