Развитие гибкости без боли и травм
Развитие гибкости без боли и травм Каждый урок направлен на мягкую мобилизацию суставов всего тела. В результате появляется приятная лёгкость и комфорт в теле, увеличивается общая гибкость. 10 уроков для МОБИЛИЗАЦИИ СУСТАВОВ уже доступны для вашего пользования! МОБИЛЬНОСТЬ - это основа здорового движения. ☝ Если представить наше тело как цепь, то каждое звено в движении берёт на себя нагрузку. Если какие-то звенья ограничены или заблокированы совсем, то другие зоны берут на себя эту работу. И это начало механического износа тканей, утрата гибкости, а также лёгкого и свободного движения тела. Чтобы снять эти ограничения мы будем использовать ДВИЖЕНИЕ! Кто-то скажет, что мы и так двигаемся, разве этого не достаточно? 🙂 Нет, не достаточно! Вы по привычке проскакиваете зоны ограничения. Поэтому нужны инструкции, в которых я буду направлять ваше внимание в типичные зоны напряжения. Ценность моих уроков не в упражнениях, а в "начинке"! Жду вас ❤ Подробнее о курсе : https://elenavolkova.school/mobilizat...
Бесплатные уроки: https://elenavolkova.school/morefreeo...
Канал в Telegram: https://t.me/ElenaVolkova_school
Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school
Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school/?utm_sour...
00:00 Начало. Кому будет полезно 02:35 Это не растяжка! 06:50 Первый принцип "Мобилизации" 07:35 Небольшой эксперимент 10:05 Второй принцип "Мобилизации" 13:57 Третье принцип "Мобилизации" 15:37 Курс мобилизация 16:44 Присоединяйтесь к курсу "Мобилизация" 18:00 Спасибо вам! #еленаволковаpro #еленаволковаproтело #гибкостьтела #гибкость #гибкостьспины #гибкостьсуставов
