ПОЧЕМУ ЧЕМПИОНЫ ВРУТ? Как побеждать с маленькой кистью? | Ответы на вопросы
Приветствую, дорогой зритель. В ролике автор отвечает и разбирает вопросы своих любимых подписчиков и речь сегодня пойдет о губительном влияние отсутствие тренера на прогресс в зале и сохранение своего спортивного долголетия. Так же будет рассказано о банальных, но важных аспектах в подготовке и почему травмы на тренировках являются причиной бездарного подхода к планированию нагрузки. Ну и в кратце разберем ложь чемпионов, которую они транслируют в массы и кучу всего интересного - устраивайтесь по удобнее! П.с. В данной рубрике автор каждый месяц отвечает на вопросы, которые вы задаете в комментариях под этим видео. Канал существует благодаря вашей поддержке, огромная вам благодарность! Поддержка канала и полезные ссылки 🔴Лучший гайд по травмам - https://t.me/Leshtaev_bot
📢Лучшая группа по ставкам на арм - https://t.me/betonARM_bot
🔔Консультации и тренировки - https://t.me/LeshtaevArm
Приятного просмотра! Таймкоды для удобства: 00:00 Начало ролика 01:36 Сколько нужно времени чтобы победить Ларрата? 02:06 Какой рост у автора? 02:26 Зачем укреплять крупные мышцы? ОФП для арма 04:50 Зачем нужно отведение кисти? Самое важное при борьбе 06:57 Болят сухожилия бицепса после борьбы 08:18 Сильная боль в брахиалисе - нормально ли это? 09:20 Почему чемпионы врут? Зачем запутывают новичков? 10:44 Читинг или идеальная техника для армрестлинга? 12:50 Можно ли побеждать с тонкой кистью? 13:49 Как не терять отведение при борьбе? 14:50 Тренировки 2 раза в день - эффективны? 16:00 Проблемы быстрого прогресса 16:54 Почему не делаю разборы как Давид Шамей? 17:38 2-3 Коротких тренировки в день - можно ли прогрессировать? 18:49 Травма кисти и проблема банальных советов 20:35 Хруст и боль в связках - как лечить? 22:50 Про периодизацию 23:00 Рычаг 50 см, как бороться? 24:10 Кувалды для укрепления кисти 24:40 Как лечить травмы в армрестлинге? 26:03 Подтягивания и боль в локтях 28:18 Можно ли побеждать только бицепсом? 29:13 Разная сила в руках - что делать? 30:50 Проблема самоучек
