►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра.
Узнайте 6 правил эффективной и безопасной растяжки ►https://1pir.org/7246
бесплатно В этом видео я хочу показать 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. Покажу вам неправильный вариант растяжки задней поверхности бедра и покажу, как растянуть заднюю поверхность бедра правильно без вреда для позвоночника. Кому необходимо делать упражнения на растяжку задней поверхности бедра? Во-первых, если вы работаете постоянно в положении сидя. Данная область чаще всего зажатая. Во-вторых, если например у вас снижен объем движения в тазобедренных суставах. А это как раз, например, если у вас пассивный образ жизни, вы мало двигаетесь. Или, если вы уже, например, занимаетесь спортом и знаете, что задняя поверхность бедра у вас достаточно тугая. И, конечно, растяжка мышц бедра в этом случае необходима. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
/ alexandrabonina Instagram: / bonka_alexa ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! / @alexandrabonina Поделись с друзьями видео • ►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. - 5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра. Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Другие видео по теме: ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза. • ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза. ►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА и ягодиц. • ►Простое упражнение для укрепления ВНУТРЕН... ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как ра... ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног. • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражн... ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног. • ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: пере... ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела. • ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бед... ►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером • ►6 домашних упражнений на расслабление тел... Больше полезных видео в плейлистах: ►Фитнес в тренажерном зале • Плейлист ►Фитнес для дома • Плейлист
