► Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасные упражнения вместо "бабочки"

❤️Скачайте БЕСПЛАТНО книгу и тренировку для разминки суставов 👉 https://1pir.org/8845
В этом видео я разбираю упражнение на растяжку внутренней поверхности бедра “бабочка” и объясняю, почему не рекомендую его выполнять. Одна из подписчиц попросила разобрать это упражнение для внутренней поверхности бедра и рассказать, можно ли чем-то заменить, если я считаю его вредным. Есть более эффективные варианты растяжки внутренней поверхности бедра. Эти упражнение растяжки мышц внутренней поверхности бедра более безопасные, но не менее эффективны, а может даже более эффективны. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях: https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
  / alexandrabonina   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!    / @alexandrabonina   Поделись с друзьями видео    • ► Растяжка внутренней поверхности бедра: п...   - Растяжка внутренней поверхности бедра: подбираем безопасное упражнение вместо "бабочки" Приятного просмотра #александрабонина #грамотныйфитнес Больше полезных видео по теме: ►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра    • ►5 лучших упражнений на растяжку мышц бедра.   ►3 упражнения для растяжки мышц пресса.    • ► 3 упражнения для растяжки мышц пресса.   ►Шпагат: Кому опасно и противопоказано?    • ► Шпагат: Кому опасно и противопоказано?   ►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной    • ►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут ...   ►6 домашних упражнений на расслабление тела после сидения за компьютером    • ►6 домашних упражнений на расслабление тел...   ►Самое опасное упражнение для растяжки спины и чем его заменить    • ►Самое опасное упражнение для растяжки спи...   ►2 способа сочетания упражнений для укрепления мышц и упражнений на растяжку.    • ►2 способа сочетания упражнений для укрепл...   ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза.    • ►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза.   ►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Кому особенно нужна? Как правильно делать растяжку.    • ►РАСТЯЖКА подвздошно-поясничной мышцы. Ком...   ►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки. Упражнение для растяжки спины. Как растянуть мышцы.    • ►РАСТЯЖКА СПИНЫ. Растяжка после тренировки...   ►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА? Упражнения на растяжку после тренировки.    • ►А вы правильно делаете РАСТЯЖКУ ТРИЦЕПСА?...   ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: передняя поверхность бедра. Упражнения для растяжки ног.    • ►Два варианта УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: пере...   ►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ.    • ►Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫ...   ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мышц рук и плеч    • ►УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАСТЯЖКИ МЫШЦ: растяжка мы...   ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражнения для растяжки ног.    • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Упражн...   ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бедра и грудного отдела.    • ►УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ: растяжка мышц бед...   ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно    • ►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как ра...   ►Растяжка мышц груди, пресса, передней поверхности ног. Восстанавливаем мышечный баланс. Часть.2    • ►Растяжка мышц груди, пресса, передней пов...