Утренняя зарядка для СИЛЬНОГО и СТРОЙНОГО тела | Пресс, растяжка, тонус | Йога для энергии ❤️

Укрепи своё тело ЗА 1 МЕСЯЦ с ежедневными практиками этой зарядки! Делись результатами в комментариях ❤️ В этой практике нас ждет: разминка, упражнения на пресс и сильные руки, растяжка, раскрытие грудного отдела. Все движения рассчитаны на укрепление тела, улучшение осанки и развитие гибкости и силы. Подойдет для продолжающих и начинающих, в каждой из асан я предлагаю несколько вариаций исполнения. Йога практику можно выполнять с блоками, это усилит сложность выполнения и еще больше укрепит тело. Практикуй и оставляй свой комментарий с ощущениями и делись с друзьями и близкими, если тебе понравилось! Мне будет очень приятно, если ты подпишешься на меня, и станешь частью этих практик вместе с нами ❤ Буду очень рада видеть тебя в своем Инстаграмме   / shermaria   А в телеграмм группе мы говорим о жизни, йоге и любви https://t.me/yogawithsheridan
Присоединяйся к нам ❤ Поддержать йога-проект можно здесь https://www.paypal.com/Sheridanyoga
и здесь https://boosty.to/shermaria
Практикуйте и пиши мне о твоих ощущениях, мыслях и мечтах. Намасте 🙏