Болит спина и есть грыжа - не поднимать вес больше 3 кг!!!

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel
С вами Александр Семенов ⠀ Слышали такое? Цифры называют от 3 до 5 кг. Это стандартные рекомендации врачей при грыже. Меньше вес - меньше нагрузки на спину. Так ли это? ⠀ Попробуем прояснить ситуацию с помощью электромиографа и увидеть как напрягаются мышцы спины в зависимости от веса и способа подъема. ⠀ После видео возникает вопрос: «ЧТО ИМЕЮТ ВВИДУ ВРАЧИ, КОГДА ДАЮТ ТАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ?». ⠀ Я абсолютно уверен, что они не могут НЕ учитывать способы подъема веса. Значит есть другая причина. ⠀ Напишите в комментариях, зачем, на ваш взгляд, врачи дают подобные советы ⠀ С уважением к врачам и тренерам, Александр Семенов ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк 🔰Сохраните, чтобы не потерять 🙏Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔    / @alextrenersemenov   ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov
https://ok.ru/profile/579694685163
★ МОЙ САЙТ ➔ http://alexandersemenov.ru/
★ КУРСЫ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ И ТЕХ КТО ХОЧЕТ ОСВОИТЬ ПРОФЕССИЮ ТРЕНЕРА https://anatomystudy.ru/main?video
★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Как угол в колене влияет на ягодицы и другие разгибатели бедра    • Как угол в колене влияет на ягодицы и друг...   2. Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее работает?    • Пулловер. Грудь или Спина. Что сильнее раб...   3. Пресс. Верхний и нижний. Упражнения    • Пресс. Верхний и нижний. Упражнения   4. Упражнения для стопы. Интеграция с телом    • Упражнения для стопы.  Интеграция с телом   5. Упражнения для ягодиц без напряжения поясницы. Миограф    • Упражнения для ягодиц без напряжения поясн...   С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ #alextrenersemenov_СПИНА #фитнес #тренер #пресс #alextrenersemenov_ЭМГ