Забудьте про сутулість та проблеми з поставою / Каміла Декет

Курс "Постава мрії". Старт 12.02: https://kamiladeket.notion.site/43f24...
Сторінка Instagram:   / kamila.deket   Підтримати канал: https://secure.wayforpay.com/donate/k...
Забудьте про сутулість та проблеми з поставою! Дане тренування допоможе покращити патерн дихання, зменшити біль та напругу в спині, відновити мобільність грудного відділу. Приділіть собі 20 хвилин і покращіть своє здоров'я та самопочуття просто та ефективно! На курсі "Постава мрії" отримаєте ще більше тренувань та інструментів, які допоможуть вирішити проблеми з поставою назавжди! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 - Вступ 00:30 - Вправа №1 05:00 - Вправа №2 - 4. Мобільність грудної клітки 11:31 - Вправа №5. Підйом тазу 13:13 - Вправа №6. 15:22 - Вправа №7 17:48 - Вправа №8 18:45 - Вправа №9 21:49 - Висновки після заняття