7 лучших упражнений на задние дельты (МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ)

7 лучших упражнений на задние дельты (МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ) #тренировкадельтов #тренировкадельтов #эффективнаятренировка02 0:00 НАЧАЛО 0:14 Тяга к голове на тросах сидя 0:42 Обратная разводка на рычаге сидя 1:09 Разведение штанги на задние дельты 1:37 Тяга с эспандером в стороны 2:05 Обратная разводка гантелей одной рукой с поддержкой 2:33 Тяга на тросах назад 3:01 Разводка гантелей в наклоне на задние дельты 3:29 КОНЕЦ 🎧 Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds. ⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не перезагружайтесь 🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:    / @effectiveworkout02