Комплекс вправ на гнучкість | Середній рівень | ГНУЧКІСЬ
#Спина, #гнучкість, #середнійрівень, #вправидляспини, #вправинагнучкість, #гнучкаспина, #гнучкіплечі, #рухомийтаз, #таз, #гнучкістьсереднійрівень У відео підібрані вправи на розвиток гнучкості спини середнього рівня. У кожного свій рівень підготовки. Я підібрвла різні вправи, для того, щоб кожен зміг виконати ці вправи, хто, звичайно, розуміється на вправах, на гнучкість. Кожен повинен виконувати ці рухи в своїй амплітуді. Без шкоди для організму. Важливо розвивати гнучкіть не тільки спини, а і плечей, рухати таз і не забувати про все тіло. Не хочеш робити всі ці вправи, а хочеш бути гнучким. Роби хочаб мости. Але роби правильно. Результат також буде. Якщо є питання, пропозиції, пишіть у дірект в інстаграм. Посилання на сторінку інстаграм / tsilisnist_zdorovia Посилання на інші тренування: ЗФП на все тіло • Тренування на все тіло | Тренування для вс... ТОП 5 вправ для рельєфних ніг • ТОП 5 вправ для рельєфних ніг | Як накачат... Вечірнє тренування, спокійне тренування • Спокійне тренування | Вечірнє тренування |... Міофасціальний реліз з ролом • Міофасціальний реліз | МФР | Розслаблення ... Шпагат без зусиль • Шпагат без зусиль | Розтяжка на природі | ... Потужна розминка перед шпагатом • Хочеш сісти на шпагат? | Мобілізація таза ... Самодіагностика нахилу таза • Перевірка нахилу таза | Нахил таза | Перед... Стійка на руках • Стійка на руках | Базові вправи | 6 вправ ... Повздовжній шпагат не для новачків, а для ПРОФІ • Повздовжній шпагат високого рівня | Розвит... Динамічна гнучкість на все тіло • ДИНАМІЧНА ГНУЧКІСТЬ на все тіло | Вправи д... Вправи від болю в попереку • Вправи від болю в попереку | Вправи від бо... Розтяжка задньої поверхні бедра • Розтяжка задньої поверхні бедра | Розтяжка... Прокачка пресу • ТОП 5 вправ для пресу | Прокачка пресу | В... Вправи з резинкою. Ноги + сідниці • Вправи з резинкою | Вправи для ніг та сідн... Вправи від сутулості • Вправи від сутулості | Вправи від скутості... Вправи з Фрізбі • КОМПЛЕКС ВПРАВ З ФРІЗБІ | Загальнозміцнююч... Зарядка • Ранкова зарядка | РУХАНКА | Прості вправи
