Пилатес за 20 мин для начинающих
Работая с подвижность таза и грудного отдела, вы освобождаете вашу поясницу от дополнительной нагрузки, которую она берет. Не стремитесь к большим амплитудам, к скорости, попробуйте насладиться движением и познакомиться со своим телом! Всем хорошей практики🙏🏻
Смотрите также
