Как убрать дряблость? Обязательные упражнения при фигуре SKINNY FAT

Обвисшие ягодицы, выпирающий живот, свисающие бока и дряблые руки! Как исправить фигуру Скинни Фэт? ✅ Больше про растяжку в Телеграм: https://t.me/pro_stretching_info
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Вроде худая, но тело дряблое, не хватает упругости и хочется подтянуть тело? Фигура Skinny Fat - это когда вес нормальный, но жира больше, чем мышц. Поэтому визуально тело выглядит мягким и дряблым. Девушки с такой фигурой хотят выглядеть лучше и начинают худеть еще больше, но это ошибка! В этом видео я расскажу, как избавиться от рыхлости и дряблости, и покажу домашнюю тренировку, которая поможет подтянуть бедра, ягодицы и убрать живот при фигуре скинни фэт. Выполняйте эти упражнения по 3 раза в неделю и постепенно вы заметите, как тело становится более сильным, подтянутым, а ваши мышцы более выносливыми. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. 0:00 Фигура Скинни Фэт 0:28 Как избавиться от дряблости, если ты skinny fat? 1:00 Разминка 4:26 1-е упражнение 6:54 Дотягивания 7:38 Вторая сторона 8:22 2-е упражнение 10:26 Наклоны за рукой 11:41 3-е упражнение 13:50 Дополняем упражнение 15:02 Вторая нога 17:32 4-е упражнение 18:55 Дополняем упражнение 20:03 Вторая сторона 21:30 Заключение ⚠️ Информация, содержащаяся в этом видео, предназначена исключительно для образовательных целей и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ    • Убираем ОТЕКИ и ЛИШНЮЮ ВОДУ💦 Лучшие УПРАЖН...   Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражнения для плоского живота    • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Дыхательные упражне...   Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением    • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн...   Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Проработай все мышцы и суставы за ОДИН раз    • Тебе нужно только ОДНО УПРАЖНЕНИЕ | Прораб...   ➡️ Мои СоцСети: Телеграм Канал: https://t.me/pro_stretching_info
ВКонтакте: https://vk.com/pro_stretching_info
Дзен: https://dzen.ru/pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно: ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по растяжке, которые нужны ВСЕМ    • ДЕЛАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Топ 5 упражнений по ра...   ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей    • ЭТИ мышцы зажаты у 80% людей | ПРОСТЫЕ упр...   Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело    • Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПР...   Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ    • Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг дл...   Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражнением    • Красивые ягодицы за 30 дней с ОДНИМ упражн...   Вечерняя тренировка для плоского живота    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ    • Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ | Подборка...   ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение:    / @marinakostrova   ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✅ Ещё больше видео: Все тело    • ВСЕ ТЕЛО за 10 МИНУТ | Лучшая тренировка н...   Шпагаты    • Тренировка на ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ | Садимся ...   Тесты    • ПРОВЕРЬ ТЕЛО на ГИБКОСТЬ | 3 простых ТЕСТА...   Гимнастические упражнения    • Как научиться делать мостик? ПРОВЕРЬ СВОЁ ...   Про пресс    • Эти дыхательные упражнения УБЕРУТ ЖИВОТ | ...   Про осанку    • Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ...   Про стопы    • СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ | ПРОСТЫЕ...   Ошибки растяжки    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК никогда | ТОП 5 самых ОПАСН...   Designed by Freepik https://www.freepik.com/
#skinnyfat #какубратьживот #упражнения #здоровье #плоскийживот #талия #какпохудеть