МАССАЖ СТОП ТЕННИСНЫМ МЯЧИКОМ // МФР Стоп
Всем привет! С вами Дина Сторожева. Сегодня мы с вами поговорим о стопах. Что не так с нашими стопами? Как сделать самомассаж стоп в домашних условиях?? Для человека стопа - это фундамент, наша основа. Нарушения в стопах вызывают каскад нарушений во всём теле, поэтому очень важно следить за ними. И в этом вам поможет МФР стоп. МФР тренировка – это направленное воздействие на мышцы и их оболочку в виде комплекса специальных упражнений (миофасциальный релиз). Сегодня нам понадобится теннисный мячик. Поехали?! Мы в социальных сетях: Формула ТВ в TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSxEWxL2/
Формула ТВ в Telegram: https://t.me/formula_tv
САЙТ https://formula-fitness.ru/
INSTAGRAM / fitness_formula FACEBOOK https://www.facebook.com/FitnesCentrF...
VK https://vk.com/club46267948
Еще интересные видео на канале: ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не работают! / Полноценное питание для стройности.: • ЧТО ПОЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?? / Диеты не раб... ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мышцы) // Широкие плечи БЫСТРО!: • ТОП 4 УПРАЖЕНИЯ НА ПЛЕЧИ (Дельтовидные мыш... ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Тренировочном процессе.: • ТОП 5 ВИТАМИНОВ ДЛЯ СПОРТА // Витамины в Т... Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интервальная тренировка: • Гори ЖИР! КРАСИВОЕ ТЕЛО ЗА 7 МИНУТ! Интерв... ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : • ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ... КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: • КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС: • ПОПА КАК ОРЕХ - 5-ТИ ДНЕВНЫЙ КУРС Формула ТВ - это канал о правильном образе жизни, который каждый день помогает тебе становиться еще лучше! Ежедневные онлайн-тренировки с ведущими тренерами премиального фитнес-клуба “Формула” (силовые, body&mind, аэробные) Теперь не нужно тратить время на бессистемный поиск информации в интернете. Здесь есть всё, что тебе нужно и интересно!
