Как похудеть и набрать мышц одновоременно

Есть расхожее мнение, что для похудения нужно меньше есть, а для набора мышц - есть больше. Всё совсем не так просто и во моногих случаях вовсе не так. Нужно разбираться что и как организм тратит из поступющих нутриентов (питания). В этом ролике постараюсть объяснить взаимосвязь между набором мышечной массы и похудением, и как это можно и нужно делать одновременно.