Мышечный отказ - применяем правильно

Большинство людей, которые занимаются спортом, знают или хотя бы слышали о таком явлении как мышечный отказ. Но как использовать это знание себе во благо, для того чтобы увеличивать свою силу и строить рельефное тело? Об этом расскажу в этом ролике.